Le cours était dispensé par M. Gervais N'GUYEN.

Un cours orienté essentiellement sur la respiration qui a permis notamment d'en assurer son contrôle et de savoir l'utiliser en fonction de certaines circonstances.

Une technique qui permet de maîtriser sa respiration pour maîtriser son équilibre.

C’est en liaison avec le Club Chamalières-Montferrand Natation que les membres de l’association Equilibre et Découverte ont pu participer à une séance d’aquagym et d’aquajogging.

Une séance d’initiation organisée au centre aquatique de chamalières où les participants ont pu découvrir sous les conseils d’un moniteur, le plaisir et les bienfaits liés à la pratique de ces deux activités qui permettent à la fois d’entretenir et de renforcer sa masse musculaire, tout en améliorant son rythme cardio-musculaire.

Deux activités particulièrement intéressantes, puisque l’effort étant réalisé en milieu aquatique, il se fait en douceur tout en ménageant les articulations.

Plusieurs membres de l'association "Equilibre et Découverte" ont participé à "La Chamalièroise".

Organisée par la Ville de Chamalièroise dans le cadre d'Octobre rose, mois dédié aux actions en faveur de la lutte contre le cancer du sein, cette course à pieds (ou marche) qui traverse Chamalières en faisant découvrir des sites naturels et architecturaux, exclusivement féminine, a permis de reverser l'intégralité des frais d'inscription des participantes à "La ligue contre le cancer" et l'association " Vivre comme avant".

André JAMMOT, Vice-Président d'Equilibre et Découverte et Eric TOURRET, Secrétaire de l'association, ont présenté les activités d'Equilibre et Découverte dans l'espace réservé aux associations.